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Wir waren für Sie aktiv - nun sind Sie dran.
Sind Sie im Homeoffice und wissen nicht, wie man das Büro optimal einrichtet?
Hier ein paar Tipps von uns!
Ergonomie am Arbeitsplatz
von Prof. Martin Spring und Tim Effenberger
Leiden Sie an Rückenproblemen und können im Moment nicht wie gewohnt trainieren? Diese Übungen können problemlos zu Hause durchgeführt werden.
Probieren Sie es aus!
Die goldenen Übungen für den Rücken
mit Tim Effenberger, Dipl. Physiotherapeut
Bleiben Sie flexibel! Dehnen ist wichtig,
dies entlastet die Gelenke und verhindert Fehlbelastungen.
Dehnen obere Extremitäten
Dehnen Beckenregion
Dehnen untere Extremitäten
mit Katja Träger, Dipl. Physiotherapeutin
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Viel Spass beim Üben!
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