FUNCTIOKURSE
Die Kurse bieten Ihnen vielfältige, abwechslungsreiche und dynamische Gruppenlektionen mit viel Spass und hoher Qualität. Ziel ist es präventiv und gezielt Ihre Gesundheit zu fördern.
Die Kurse finden in Kleingruppen statt, sodass auf jede einzelne Teilnehmerin und jeden einzelnen Teilnehmer individuell eingegangen werden kann. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob in Ihrem Versicherungsprofil eine Kostenübernahme enthalten ist.
Die Kursleiter sind qualitop anerkannt.
Auf unserem Youtube Kanal finden Sie Online Kurse für zu Hause.
functioWALK
In unserer Gruppe steht die Gemeinschaft im Mittelpunkt. Wir motivieren uns gegenseitig, teilen Tipps zur Verbesserung der Gehtechnik und sorgen dafür, dass jeder Teilnehmer sich wohlfühlt.
Gesundheitliche Vorteile:
Walking kombiniert mit gezielten Übungen bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich, darunter:
Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit
Förderung der Gelenkgesundheit
Stärkung der Muskulatur
Verbesserung der Flexibilität und Mobilität
Förderung der Entspannung durch Atemübungen
Mitmachen leicht gemacht:
- Regelmäßige Treffen: Immer dienstags, 9.45-10.45 Uhr
- Treffpunkt: Haupteingang Langgrütstrasse 112, 8047 Zürich
- Schnupperlektion: kostenlos
- Abonnements: 5er Abo für 125 Franken / 10er Abo für 220 Franken
- Flexibilität: Keine Anmeldung nötig
- Ausrüstung: Bitte bringen Sie, falls vorhanden, Nordic Walking Stöcke mit
- Voraussetzungen: 30 Minuten spazieren ohne Pause
- Fachkundige Leitung mit Dipl. Physiotherapeutinnen: Sarah Gumann, Marina Schürmann, Anna Brandner, Lea Wiler
- Wetter: Die Gruppe findet bei jeder Witterung im Freien statt
- Versicherung: Ist Sache der Teilnehmenden
Interessiert? Bei Interesse melden Sie sich bitte am Empfang.
functioWALK
functioWALK ist der perfekte Einstieg für alle, die ihre Fitness verbessern, neue Leute kennenlernen und Spass an der Bewegung haben möchten.
Yoga
Die Verbindung zwischen körperlicher und geistiger Ebene macht Yoga so einzigartig. Wir widmen uns jedem Körperbereich und allen damit verbundenen Einflüssen. Durch Atmungs-, Dehnungs- und Stabilisationsübungen kreieren wir nachhaltige Beschwerdefreiheit in der Bewegung.
