ERNÄHRUNGSBERATUNG

Der Mensch ist, was er isst - aber auch, was er nicht isst.

Ernährung ist ein wichtiger Baustein wenn es um das Thema Gesundheit geht und ist weit mehr als nur die Frage von dick oder dünn. Doch für viele Menschen stellt Ernährung eine grosse Herausforderung dar, denn unsere Ernährungsgewohnheiten, das Angebot im Supermarkt, sowie unsere Lebensstile haben sich in den letzten Jahrzehnten stark verändert. Zudem herrscht eine Überflut an Informationen, die oft unterschiedlicher nicht sein könnten, und dies führt im Allgemeinen zu einer grossen Verwirrung.

Die Ernährung macht ca. 70% deines Aussehens und deiner körperlichen Verfassung aus. Grund genug sich das Thema Ernährung ein wenig näher anzuschauen.

Manchmal wird gar nicht so viel verändert, sondern nur anders geordnet und im richtigen Verhältnis zusammengestellt, etwas weg und dazu genommen. Du lernst wie du deine Ernährung, abgestimmt auf deine Ziele, Arbeit, Sport, Familie, Freizeit oder gezielt auf deine Pathologie, optimieren Kannst.

In Kombination mit einer DNA-Analyse erhälst du sogar personalisierte Ernährungspläne anhand deiner individuellen Genetik. Genauer geht nicht.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Wie ist der Ablauf einer Beratung?

Jede Beratung beginnt mit einem Einführungsgespräch und einer ausführlichen Anamnese. Abgestimmt auf Ihre aktuelle Situation, Ihre Vergangenheit (Krankheitsgeschichte, Diäten etc.) und Ihr Ziel, definieren wir gemeinsam das für Sie passende Vorgehen und begleiten Sie Schritt für Schritt zu Ihrem Erfolg. Im Fokus steht dabei immer die Individualität eines jeden Menschen und das Ziel, «Aha-Momente» zu schaffen. Dies ist die Grundlage jeder Beratung. Hierzu wendet Tamara Meier innovative Methoden an, um Sie anhand ihrer Genetik, ihrem Stoffwechseltyp und den Merkmalen in Ihrem Gesicht (Antlizdiagnostik) individuell zu beraten.

Was beinhaltet eine Ernährungsberatung?

Möchten Sie Ihr Gewicht optimieren, die Ernährung umstellen, haben Sie spezifische Ernährungsfragen oder möchten einfach nur erfahren, worauf es beim Thema Ernährung wirklich ankommt? Die Gründe, warum viele Menschen ihre körperlichen Ziele nicht erreichen, sind vielfältig und haben nicht immer nur mit der Menge des Essens oder der Art der Lebensmittel zu tun. Es gibt dafür auch einige andere mögliche Ursachen, an die jedoch kaum jemand denkt. In einem persönlichen Beratungsgespräch erhalten Sie Antworten. Beratungsschwerpunkte:

  • Klassische Ernährungsberatung
  • Sporternährung
  • Mikronährstoffberatung
  • Darmgesundheit und Entgiftung

Was ist eine CRS Stoffwechselanalyse?

Viele chronische Krankheiten basieren auf einer Stoffwechselstörung durch falsche Ernährung. Mit einer CRS Analyse finden wir heraus, ob sich Ihr Stoffwechsel in Balance befindet oder ob ggf. Belastungen vorliegen. Defizite können dadurch frühzeitig erkannt und mit gezielten Massnahmen behoben werden. Das erwartet Sie:

  • Sie erhalten, abgestimmt auf Ihren Stoffwechseltyp, individuelle Ernährungsempfehlungen
  • In einem persönlichen Gespräch werden Ihre Messergebnisse und Ihr Stoffwechseltyp im Detail mit Ihnen besprochen – Gemeinsam definieren wir auf Sie und Ihren Alltag abgestimmte Massnahmen, welche Ihren Stoffwechsel wieder in Balance bringen
  • Vitalstoffberatung – Die CRS Analyse funktioniert ohne Blutentnahme und ist absolut schmerzfrei

http://www.fitamara.ch/leistung/crs-stoffwechselanalyse/

Was ist eine DNA Analyse?

Die Gründe, warum viele Menschen erfolglos versuchen abzunehmen sind vielfältig und haben nicht immer nur mit der Menge des Essens oder der Art der Lebensmittel zu tun. Wissenschaftliche Forschungen haben eindeutig gezeigt, dass die DNA Informationen enthält, wie der menschliche Körper auf Ernährung und Training reagiert. Gewichtszu- und abnahme dürfen deshalb nicht länger als simple Gleichung von Kalorienaufnahme und Kalorienverbrauch betrachtet werden. Stattdessen spielen viele Faktoren eine Rolle, die individuelle genetische Ausstattung ist ein eine davon. Das erwartet Sie:

  • Gentest und Auswertung im zertifizierten Labor in Österreich (Speichelprobe)
  • Personalisierter Ernährungsplan / Rezepte anhand Ihrer Genetik
  • Mikronährstoffanalyse und Vitalstoffberatung
  • Persönliche Einführung und Beratung (2 Beratungsstunden inklusive*)
  • Sanfte Darmsanierung mit löslichen Ballaststoffen

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