Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung® Es gibt 1 Produkt.

functiokurse | Feldenkrais

Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung®

Beweglichkeit, Gleichgewicht und innere Organisation.

Feldenkrais® - Lektionen folgen funktionalen Bewegungsabläufen. Ihr persönlicher Handlungsspielraum und Ihr Selbstbild erweitern sich Schritt für Schritt.

Jeder Gedanke, jedes Gefühl und jede Empfindung haben eine Entsprechung in Körper und Bewegung. In derQualität unserer Bewegung spiegelt sich unser ganzes Selbst.

Unsere functiokurse sind QualiCert anerkannt. Bitte klären Sie mit Ihrer Krankenkasse die Kostenübernahme. Die Lektionen finden in Kleingruppen statt, sodass auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen werden kann und jederzeit ein Einstieg möglich ist.

Was Sie aus diesem Kurs mitnehmen:

  • Wahrnehmen und Erforschen Ihrer persönlichen Bewegung
  • Effizienz in Ihrer Bewegungsorganisation
  • Achtsamkeit und Bewusstheit
  • Lösung von Kompensationsmustern und ineffizienten Gewohnheiten (ungewollte Spannungszustände)
  • Geniessen der eigenen Beweglichkeit, Freude an Leib und Leben

Kurse:

  • Montag18:30 bis 19:25 Uhr
  • Dienstag18:15 bis 19:10 Uhr
  • Donnerstag   8:00 bis   8:55 Uhr

Abonnement:

  • 10er Abonnement à CHF 230.00 (gültig für 12 Wochen unter Berücksichtigung der Kursferien)
  • Einzel-Lektion à CHF 25.00

 

Die Feldenkrais® Methode 

Die Feldenkrais®-Methode wurde vom Israeli Dr. Moshé Feldenkrais (1904 –1984) entwickelt. Er war Physiker, Ingenieur und Judolehrer. Als selbst begeisterter Sportler, zog er sich eine Knieverletzung zu. Die Ärzte gaben ihm wenig Hoffnung, je wieder beschwerdefrei gehen zu können. Eigenwillig wie er war, gab Feldenkrais sich mit dieser Meinung nicht zufrieden, und begann, sein Bewegungsverhalten zu erforschen. Dazu nutzte er seine Beobachtungen aus dem Kampfsport und der Wissenschaft. Zudem vertiefte er sein Wissen in Biomechanik, Neuro- und Verhaltensphysiologie.

Er erkannte, wie grossartige Lerner wir Menschen sind und dass viele Schwierigkeiten von Verhaltensmustern herrühren, die umgelernt werden können. Die Feldenkrais®-Methode setzt an dieser Lernfähigkeit des Menschen – der Plastizität des Gehirns – an.

Das Nervensystem steuert uns: unsere Bewegung, unseren Intellekt und unser Unterbewusstsein. Eine nachhaltige Lösung für viele Beschwerden ist es, wenn wir unser Nervensystem selbst positiv beeinflussen. In der Feldenkrais®-Methode tun wir dies, indem wir funktionalen Bewegungen unsere gezielte Aufmerksamkeit schenken. Die Feldenkrais®-Methode setzt bei der Bewegung an, geht aber darüber hinaus und beeinflusst das ganze Menschsein. Denn Denken, Fühlen, Bewegen und Empfinden sind an allem, was wir tun, beteiligt. Verändern wir eine dieser vier Komponenten, werden unweigerlich auch die übrigen drei beeinflusst. Moshé Feldenkrais wählt achtsame Bewegung deshalb bewusst auch als Mittel, um Klarheit im Denken, Handeln und Empfinden zu schaffen. Denn in der Qualität unserer Bewegung spiegelt sich unser ganzes Selbst.

Durch Gewohnheiten und einen fixierten Gebrauch unserer Aufmerksamkeit nutzen wir unsere Fähigkeiten nur zu einem kleinen Teil.

Feldenkrais®-Lektionen schaffen die Bedingungen, sich selbst wahrzunehmen, ungewohnte Optionen von Bewegung und Fokussieren angenehm zu erfahren und Veränderungen zu erleben. Ihr Repertoire an Bewegungen, Ihr Selbstbild und Ihr Handlungsspielraum erweitern sich schrittweise.

 

 

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Dipl. Feldenkrais Practitioner SFV/IFF