Pilates Es gibt 2 Produkte.

functiokurse | Pilates

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Das Training umfasst Kraftübungen sowie Stretchingformen und widmet sich dabei stets der bewussten Atmung. Dieses Zusammenspiel bringt den Körper gezielt wieder ins Gleichgewicht und optimiert dessen Haltung. Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters.

Unsere functiokurse sind QualiCert anerkannt. Bitte klären Sie mit Ihrer Krankenkasse die Kostenübernahme. Die Lektionen finden in Kleingruppen statt, sodass auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen werden kann und jederzeit ein Einstieg möglich ist.

Was Sie aus diesem Kurs mitnehmen:

  • Stärkung und Straffung der Muskulatur
  • Kräftigung und Stabilität des Körperzentrums
  • Verbesserung der Koordination und des Bewegungsablaufes
  • Anregung des Kreislaufes
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Bewusstes Atmen
  • Body-Forming

Kurse:

  • Donnerstag17:30 bis 18:25 Uhr - mit Kerstin Schaller
  • Donnerstag18:30 bis 19:25 Uhr - mit Kerstin Schaller
  • Freitag   9:00 bis   9:55 Uhr - mit Sandra Biondo
  • Freitag 10:00 bis 10:55 Uhr - mit Sandra Biondo
  • Freitag 12:00 bis 12:55 Uhr - mit Sandra Biondo

Abonnement:

  • 10er Abonnement à CHF 230.00 (gültig für 12 Wochen unter Berücksichtigung der Kursferien)
  • Einzel-Lektion à CHF 25.00

 

 

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Dipl. Sportlehrerin
Dipl. Pilateslehrerin