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functiokurse | Rückbildung

Rückbildungsgymnastik

Während der Schwangerschaft und der Geburt erbringt der weibliche Körper Höchstleistungen. Durch die Schwangerschaftshormone werden die Muskulatur, das Bindegewebe, die Gelenke sowie die Bänder gelockert und gedehnt, welche die Gebärmutter halten und stützen.Mit gezielter, aufbauender Rückbildungsgymnastik kräftigen wir die Beckenboden- und Bauchmuskulatur sowie die Bänder, um den Alltag mit Baby vital und kraftvoll zu meistern. Unsere Rückbildungsgymnastik findet in aufbauenden Block-Kursen statt.

Kursbeginn:

  • bei Spontangeburt ab ca. 6 Wochen nach Geburt
  • bei Kaiserschnitt ab ca. 10 Wochen nach Geburt

Was Sie aus diesem Kurs mitnehmen:

    • Kurze theoretische Übersicht des Beckenbodens / Bauchmuskulatur
    • Gezielte Kräftigung des Beckenbodens, des Bindegewebes und der Bänder
    • Rücken- und Bauchtraining (Rektusdiastase)
    • Haltungsschulung (Handling mit dem Baby)

 

Unsere Kurse finden in Kleingruppen statt, sodass auf jede einzelne Teilnehmerin individuell eingegangen werden kann. Ein Einstieg in einen laufenden Block-Kurs ist nach Absprache möglich. Zudem sind unsere functiokurse QualiCert anerkannt. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob in Ihrem Versicherungsprofil eine Kostenübernahme enthalten ist.

 

Kursstart 15. Februar 2018BLOCK-Kurs:

      • Donnerstag:9:30 bis 10:25 Uhr- mit Baby
        (Kursdaten 15.2 bis 19.04.2018)

Kurskosten: 10ner Abonement - 230 CHF (inkl. eine Einführungslektion und 9 Aufbaulektionen)

Informations Flyer (PDF) Anmeldung

 

 

Kursstart 17. Mai 2018 BLOCK-Kurs:

      • Donnerstag:9:30 bis 10:25 Uhr- mit Baby
        (Kursdaten 17.5 bis 19.07.2018)

Kurskosten: 10ner Abonement - 230 CHF (inkl. eine Einführungslektion und 9 Aufbaulektionen)

Informations Flyer (PDF) Anmeldung

 

 

    Dipl. Hebamme HF