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functiokurse

Unsere functiokurse bieten Ihnen vielfältige, abwechslungsreiche und dynamische Gruppenlektionen mit viel Spass und hoher Qualität. Ziel ist es präventiv und gezielt Ihre Gesundheit zu fördern.

Unsere Kurse finden in Kleingruppen statt, sodass auf jede einzelne Teilnehmerin und jeden einzelnen Teilnehmer individuell eingegangen werden kann. Dadurch ist ein Einstieg - ausser in laufende Blockkurse nur nach Absprache - jederzeit möglich.

Zudem sind unsere functiokurse QualiCert anerkannt. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob in Ihrem Versicherungsprofil eine Kostenübernahme enthalten ist.

unsere functiokurse:

 

 

YOGA

Pilates

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur mit Fokus auf Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Eignet sich für jede Altersklasse sowie bei chronischen Rückenbeschwerden und als Rückbildung nach einer Schwangerschaft.

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Rückenturnen

Rückenturnen

Turnen für alle Personen, die Rückenbeschwerden vorbeugen oder vermeiden wollen. Mit gezielten Übungen werden die Beweglichkeit, die Haltung sowie die Stabilität des Rückens verbessert.

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Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung®

Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung®

Geführte Achtsamkeit und Bewusstheit in funktionellen Bewegungsabläufen baut Alltagsstress ab und führt zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und des Gleichgewichts. Sie lernen Ihren Körper besser zu verstehen und ihm zu vertrauen. Verspannungen können nachhaltig gelöst werden. Körper und Geist kommen in Einklang, was zu einem besseren Wohlbefinden und verminderter Verletzungsgefahr führt.

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Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik - BLOCKKURSE

Rückbildungsgymnastik dient vor allem dazu, den Körper nach der Schwangerschaft bei seinen "normalisierenden" Vorgängen, wie die Rückbildung der Gebärmutter und die Verkürzung erschlaffter Bändern und Muskeln zu unterstützen und zu kräftigen. So verhelfen wir dem Beckenboden nach der Geburt wieder zu Kraft und Ausdauer, um seine Aufgabe zuverlässig wahrzunehmen.

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YOGA

Yoga & Alignment

Was Yoga so einzigartig macht, ist die Verbindung zwischen körperlicher und geistiger Ebene. Auf diese Art und Weise gehen wir beim Yoga ganzheitlich auf die Teilnehmer und Teilnehmerinnen ein, denn oft sind körperliche Beschwerden somatisch bedingt. Wer daher nach einem dynamischen Ganzkörpertraining sucht, dass sich neben Kräftigung und Flexibilität auch an die Psyche richtet ist in diesem Kurs genau richtig.

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Mehr über unsere functiokurse, erfahren Sie in diesem Kurzfilm

 

GUTSCHEIN

Ein ideales Geschenk für Verwandte, Bekannte und Freunde, die Ihnen ganz besonders am Herzen liegen.