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functiokurse

Unsere functiokurse bieten Ihnen vielfältige, abwechslungsreiche und dynamische Gruppenlektionen mit viel Spass und hoher Qualität. Ziel ist es präventiv und gezielt Ihre Gesundheit zu fördern.

Unsere Kurse finden in Kleingruppen statt, sodass auf jede einzelne Teilnehmerin und jeden einzelnen Teilnehmer individuell eingegangen werden kann. Dadurch ist ein Einstieg - ausser in laufende Blockkurse nur nach Absprache - jederzeit möglich.

Zudem sind unsere functiokurse QualiCert anerkannt. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob in Ihrem Versicherungsprofil eine Kostenübernahme enthalten ist.

unsere functiokurse:

 

 

YOGA

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training umfasst Kraftübungen sowie Stretchingformen und widmet sich dabei stets der bewussten Atmung. Dieses Zusammenspiel bringt den Körper gezielt wieder ins Gleichgewicht und optimiert dessen Haltung. Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters.

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Rückenturnen

Rückenturnen

Unser Rückenturnen ist speziell für Personen konzipiert, welche Rückenbeschwerden vorbeugen oder vermeiden wollen und wird von Physiotherapeuten angeleitet. Mit gezielten Übungen werden die Beweglichkeit, die Haltung sowie die Stabilität des Rückens verbessert.

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Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung®

Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung®

Beweglichkeit, Gleichgewicht und innere Organisation.
Feldenkrais® - Lektionen folgen funktionalen Bewegungsabläufen. Ihr persönlicher Handlungsspielraum und Ihr Selbstbild erweitern sich Schritt für Schritt. Jeder Gedanke, jedes Gefühl und jede Empfindung haben eine Entsprechung in Körper und Bewegung. In der Qualität unserer Bewegung spiegelt sich unser ganzes Selbst.

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Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik - BLOCKKURSE

Während der Schwangerschaft und der Geburt erbringt der weibliche Körper Höchstleistungen. Durch die Schwangerschaftshormone werden die Muskulatur, das Bindegewebe, die Gelenke sowie die Bänder gelockert und gedehnt, welche die Gebärmutter halten und stützen. Mit gezielter, aufbauender Rückbildungs-Gymnastik kräftigen wir die Beckenboden- und Bauchmuskulatur sowie die Bänder, um den Alltag mit Baby vital und kraftvoll zu meistern. Unsere Rückbildungs-Gymnastik findet in aufbauenden Block-Kursen statt.

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YOGA

Yoga

Was Yoga so einzigartig macht, ist die Verbindung zwischen körperlicher und geistiger Ebene. Auf diese Art und Weise gehen wir beim Yoga ganzheitlich auf die Teilnehmer und Teilnehmerinnen ein, denn oft sind körperliche Beschwerden psychosomatisch bedingt. Jede Einheit widmet sich daher einem bestimmten Körperbereich und allen damit verbundenen anatomischen, wie auch psychischen Einflüssen. Durch Atmungs-, Dehnungs- und Stabilisationsübungen kreieren wir nachhaltige Beschwerdefreiheit und Sicherheit in der Bewegung.

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Mehr über unsere functiokurse, erfahren Sie in diesem Kurzfilm

 

GUTSCHEIN

Ein ideales Geschenk für Verwandte, Bekannte und Freunde, die Ihnen ganz besonders am Herzen liegen.